بكاء الروح

.×. بكــاء الــروح .×.

من المؤلم أن تستيقظ يوماً ما ..

وقد فقدت مصدر الأمان لنفسك..

تتخبط في متاهات الحياة ..

بدونه ..

تبحث عنه ..

لكن دون جدوى..

.×. بكــاء الــروح .×.

ومن المحزن أن تصاب بتلك الإعاقة..

ولم تكن إعاقة الجسد ما أقصد ..

بل إعاقة تصيب القلب !!

تسلبه الإحساس بالمشاعر..

تراه معافاً ..يمشي .. يركض .. يلهو ..

لكن .. بلا قلب ..

.×. بكــاء الــروح .×.

روح يحتويها الحزن..

يملئ جنباتها باليـأس..

تعشقها الهموم ..
.×. بكــاء الــروح .×.            
لغة لايدركها سوى من يشعر بها

عندما يشغل الصمت حياتك..

لا أقصد صمت الأفواه..

فالكل من حولي يثرثر..

إنما أقصد صمت المشاعر..

أن تنسى معنى الحب ..

العطاء ..

الأمل..

الرحمـة ..

أن تجهل معنى اللمسة الحانية ..

التي تشعرك بالأمان..

وتمنحك شيء من الأمل ..

أن تفقد روحاً كانت تشاطرك كل ذلك.. حينها ستشعر

بــ معنى

.×. بكــاء الــروح .×.
اعداد / ريهام محمود احمد
الفرقة الرابعة
انتظام

هل بكاء الرجل امام المراة ضعف ام قوة؟؟؟؟

هل بكاء الرجل امام المراة ضعف ام قوة..!!

هل توافقون الراى ان الرجل لايبكي لانه لايجب ان يبكي تحديدا امام امراه او من اجل امراه فبكاء الرجل ضعف في نظرالمجتمع يجعله اقرب الى الانثى الهشه منه الى الرجل الصلب.
وهل تحب المراه حقا الرجل الذي يذرف الدمع من اجلها ام العكس
ومتى يكون بكاء الرجل علامه قوه ومتى يكون علامه ضعف
هل انتي من الذين تذيب قلبك دموع العاشق الولهان
هل الرجل الحنون هو الاقرب الى ذرف الدموع
هل انتي تحبين الرجل وتتعلقين به اكثر حين يبكي من اجلك


اعداد /هبه طه السعيد المغازى
الفرقة الرابعة اعلام
انتظام

الجريح

الحب ليس معركه نتذوق فيها الانتصار او الهزيمه‏,‏ وهو ليس مجرد تصرفات او افعال لها مقدمات ونتائج‏.‏ انه حاله شعوريه يقوم فيها‏(‏ الهوي‏)‏ بدور‏(‏ الهوا‏),‏ في الحنو تاره وفي العصف بالانسان تاره اخري‏.‏ ويكاد المحب يشعر بانه‏(‏ ريشه في مهب الريح‏) !!‏ فلاهو قادر علي‏(‏ الثبات‏)‏ ولا هو بمستطيع ان‏(‏ يتحرك‏),‏ انما تحركه قوي غامضه خفيه‏,‏ في اتجاهات قد لاتخطر علي باله‏!!‏

…………………………….
 ان المحب في حاله استسلام دائم‏.‏ لكنه يشعر احيانا بانه صاحب قرار‏!!‏ وصحيح انه عندما‏(‏ يقرر‏)‏ الابتعاد او الانتقام‏,‏ يشعر بعمق الانتصار ونشوه الفوز بالاراده لكنه لايدري ان يدا خفيه غامضه تعيده الي حيث كان‏..‏ بل والي ابعد مما كان‏..‏ في نكسه لايبدو لها اي سبب‏!!‏ عندئذ يشعر بان‏(‏ القرار‏)‏ بيده‏..‏ وانه سهل‏..‏ لكن تنفيذ القرار مستحيل‏..‏ وفي غايه الصعوبه‏..‏ انه يبحث عن سبب واحد للانتكاسه‏..‏ عن مبرر واضح للعوده‏..‏ فلايجد‏..‏ كل مايراه انه لايزال في موقفه‏..‏ يتلفت حوله كمن لايصدق انه لم يبتعد‏..‏ ولم يفترق فيلبسه شعور السراب‏..‏الفراق كان سرابا‏..‏ والبعاد كان وهما‏..‏ ارادته تخدعه‏..‏ توهمه انه سيقرر وينفذ‏,‏ لكنها تذوب في ذاتها‏,‏ وتحترق من داخلها‏,‏ ويشعر المحب بانه قد فقد الاراده او فقد نفسه‏!!‏
 ………………….
ثم انه حينما يشعر بالاخفاق في البعاد‏,‏ لاتحره دموع الياس ولاتحركه نوازع الهزيمه‏,‏ انما المدهش والمثير في الحب ان الهزيمه فيه انتصار‏..‏ وان الدموع في الفشل‏,‏ دموع ابتهالات بالعباده‏..‏ انه في لحظه الشعور بالاخفاق ينزلق الي مشاعر الاستغراق‏..‏ يغرقه شعور عكسي بالاقتراب والاندماج بعد ان‏(‏ تذوق‏)‏ لحظه من لحظات البعاد‏..‏ ليس لديه سبب مما يبحث عنه الناس‏..‏ فلا اسباب البعاد زالت‏,‏ ولاشمس الخلاف مالت‏.‏ هو يجد نفسه‏(‏ عائدا‏)‏ قبل ان يذهب‏..‏ وسعيدا قبل ان يحزن‏!!‏ انها عاصفه البعاد يستشعرها قبل ان تسحقه‏,‏ ويسمع فحيحها كلما اقترب منها‏,‏ لذلك نجده لائذا بالفرار بعد القرار‏!!‏
………………..…
اعدادالطالبة/هبه طه السعيد المغازى
الفرقة الرابعة
انتظام

الحياه اشخاص ... والاشخاص انواع .. فأى نوع تعرف ؟؟؟

كم شخص من هؤلاء في حياتك  

============

نعيش مع اشخاص ونعمل مع اشخاص ويصادفنا اشخاص ونجتمع مع اشخاص

ولكل شخصٍ نوعيته الخاصة .. ولكل شخص مقابل صفاته الخاصة ايضاً

اقرأ انواع الاشخاص هنا .. وقل لنا ... كم نوعاً من هؤلاء الاشخاص قابلت

في حياتك؟

*** شخص يرمــمك ***

ينتشلك من ضياعك ويأتي بك إلى الحياة 

يمنحك شهادة ميلاد جديدة وقلبا جديداً ودما جديداً 

وكأنك ُولدت مرة أخرى !

***شخص يهدمك ***

يهدم بنيانك القوي ويكسر حصونك المنيعة

 يشعل النيران في حياتك 

ويعيث الخراب في أعماقك ويدمر كل الأشياء فيك !!    

*** شخص يخدعك ***

يمارس دور الذئب في حياتك

 يبتسم في وجهك ويخفي مخالبه عنك

 يثني عليك في حضورك ويأكل لحمك ميتاً إذا غبت!!

*** شخص يخذلك ***

يتعامل معك بسلبية يمارس دور المتفرج عليك

يتجاهل ضياعك ويسد أذنيه أمام صرخاتك

 وحين يحتاجك يسعى إليك بشتى الطرق ..

 وحين تحتاجه يتبخر كفقاعات الماء!!

*** شخص يستغلك ***

يحولك إلى فريسة سهلة يجيد رسم ملامح البؤس على وجهه

يمد لك يده بلا حاجة ويتفنن في سرد الحكايات الكاذبة عليك 

يمنح نفسه دور البطولة في المعاناة ويرشحك لدور الغبي بجدارة!!

*** شخص يحسدك ***

يمد عينيه إلى ما تملك ويتمنى زوال نعمتك

ويحصي عليك ضحكاتك ويسهر يعد أفراحك

ويمتلئ قلبه بالحقد كلما لقاك

 ولا يتوقف عن المقارنة بينك وبينه ..

 فيحترق .. ويحرقك بحسده!!

*** شخص يقتلك ***

يبث سمومه فيك يقودك إلى مدن الضياع    

يجردك من إنسانيتك ويزين لك الهاوية

ويجردك إلى طريق الندم ويقذف بك حيث لا عودة .. ولا رجوع!!

*** شخص يسترك ***

يشعرك وجوده بالأمان يمد لك ذراعيه يفتح لك قلبه

 ويجوع كي يطعمك ويظمأ كي يسقيك 

ويقتطع من نفسه كي يغطيك!!

*** شخص يسعدك ***

يشعرك وجوده بالراحة يستقبلك بابتسامة

ويصافحك بمرح يجمع تبعثرك ويرمم انكسارك

 ويشتري لك لحظات الفرح

 ويسعى جاهدا إلى إختراع سعادتك!!

***شخص يتعسك ***

يبيعك التعاسة بلا ثمن ويقدم لك الحزن بلا مقدمات

 تفوح منه رائحة الهم فلا

تسمع منه سوى الآه ولا ترى منه سوى الدموع

 ينقل إليك عدوى الألم وتصيبك رؤيته بالحزن!!

*** شخص مزاجي ***

كلما أقفيت عنه ناداك تعال وكلما أقبلت عليه عزم بالرحيل ،

وكل يوم له حال جديد مرة قريب ومرة بعيد ،

 تريده يقف بجانبك وقت الضيق فقط دون عمل أي خدمة

لا تجده وإذا علم أنها مرت عليك هذه المرحلة الصعبة بسهولة

قال لماذا لم تخبرني عن حالك ولو علم بحالك لتجاهلك 

وكأنه لم يسمع أي خبر عن حالك وهو يتابع أخبارك أول بأول!!

اعداد أسماء السيد عبداللاه الكرداوى 

اعلام انتظام 

حمله ضد التدخين ؟؟

بما ان فى بنات كتير بقت بتدخن وكمان مش بس سجاير

قررنا نعمل اى حاجه للتوعيه 

ولو حتى كانت مجموعه صور(رسائل بحر)

عاشق محتال

عاشق محتال يسرق الهوى        بتلصص على قلوب الصبايا 

يتلاعب بالعقول ويهوى المرح     يلتمس الحب فى القلوب الحيارى
يسرق كل كلمة حب                 ويشى بالقائل حتى لوا سارا

يسعد ويفخر بمكثرة عشاقه        ولا يعلمن بقلوبهن الضحايا

محتالا لا يفى باى وعد               وينقد كل عهد قد صارا

قاس يطعن كل قلب                    ويعذبه مرارا وتكرارا

قويا على الانكسار والالم            لايجرح قلبه بتاتا

مصرا على الجراح ويهواها        يتلذذ بها ولا يسلاها

يصبو للسيطرة على كل عين        وقلب لم يقوهاه ابدا

هذا المحتال لا يملك قلبا                محب او فوادا ولهانا 

اليوم وقع فى حب فتاه                  تبرحه من العذاب الوانا

تقسو عليه ببعها مرارا               ولا يسالها عيونه السهارا

تسقيه كل يوم من                       الالم كؤسا ضرارا

تمزق قلبه الى اشلاء                  كما شق من قلوب البكارا

                       اعداد آمال مجدى محمود

النفس

النفس تبكي على الدنيا وقد علمت ان السلامة فيها ترك ما فيها

لا دار للمرء بعد الموت يسكنها إلا التي كان قبل الموت يبنيها

فإن بناها بخير طاب مسكنه وإن بناها بشر خاب بانيها

اين الملوك التي كانت مسلطنة حتى سقاها بكأس الموت ساقيها

اموالنا لذوي الميراث نجمعها ودورنا لخراب الدهر نبنيها

كم من مدائن في الآفاق قد بنيت امست خرابا وافنى الموت اهليها

ان المكارم اخلاق مطهرة الدين اولها والعلم تاليها

والعقل ثالثها والحلم رابعها والجود خامسها والفضل ساديها

والبر سابعها والشكر ثامنها والصبر تاسعها واللين باقيها

لا تركنن الى الدنيا وما فيها فالموت لا شك يفنينا ويفنيها

واعمل لدار غدا رضوان خازنها والجار احمد والرحمن ناشيها

قصورها ذهب والمسك طينها والزعفران حشيش نابت فيها

من اراد زاداً فالتقوى تكفيه من اراد عزاً فالاسلام يكفيه

من اراد عدلاً فحكم الله يكفيه من اراد انيساً فذكر الله يكفيه

من اراد جليساً فالقران يكفيه من اراد واعظاً فالموت يكفيه

من اراد غنى فالقناعه تكفيه من اراد زينه فالعلم يكفيه

من اراد جمالاً فالاخلاق تكفيه من اراد راحه فالاخره تكفيه

ومن لم يكفيه كل هذا فالنار تكفيه                       اعداد آمال مجدى محمود

كلمة للشباب

الى اى شاب مستهتر بالحياة ويضيع من وقته بالفراغ الكثير الى متى هذه السلبية الى متى سنفوق الى الطريق الصحيح
والى متى نضيع من طاقتنا الى متى نعيش حياه لا مبالاه فيها كل ثانية تمر من الوقت هى تمر من عمرك الى متى نستطيع
ان لا نضيع ثانية واحدة الا فى الخير وما يفيدنا الى متى ننظر الى الدول المتقدمة عنا ونسلم انفسنا اليهم باحتياجنا الى اى مورد
منها كيف ومتى نصبح مثلهم .. عندما لا نضيع من اوقاتنا الكثير والكثير فى الفراغ .. عندما نملآ حياتنا بالعلم والايمان
عندما نفكر فيما ينفعنا وليس نفكر فيما سنشتريه ونأكله فقط ...عندما ننظر للمستقبل بعين الأمل الى اصبح قريب وليس ببعيد
الى متى لا نسلم انفسنا الى ماهو يلهينا ويضيع تفكيرنا .. عندما نؤمن بأن الله يرانا وسيسألنا عن الوقت الذى يمر من عمرنها ولم نستغله فى طاعته
وفى العلم لآن العلم هو السلاح
الى متى لا نسلم انفسنا الى ملذات الغرب والصهاينة .. عندما نفكر ان ما يفعلوه هذا لكى يسيطروا على عقولنا ونصبح كالغنم تمشى كما يريدون لكن لن يستطيعوا فعل هذا
لأن العقل موجود
وهذه الكلمة للدولة الى متى تسطيع الدولة ان تستغل طاقات شبابها واقاتها فيما ينفعها وليس فيما يغيب من عقلها الى متى ستفكر الدولة فى مشاريع تكنولوجية تفيد الدولة
وتستغل فيها العقل البشرى والعقل العربى وليس العقل الغربى الى سيطر على مشارعنا 
      اعداد آمال مجدى محمود

الطبقه الوسطي

في كل بلدان العالم تجد الناس طبقات متنوعه بدءا من الثراء الفاحش مرورا بالغني والمتوسط والوصول للفقير ثم الفقير المدقع وذلك حسب الظروف الاقتصاديه لكل دوله وتجد كله الطبقات تتفاعل وتتكامل فيما بينها
 للأسف اختفت بعض طبقات المجتمع وذلك بسبب طغيان وجبروت قلة قليلة من الشعب، قلة لا تزيد 5 % من إجمالى عدد السكان، قلة تتمتع بالنفوذ والسلطة والمال والحصانة وكل شئ ، وأشياء أخرى لا نعلمها ولن نعلمها ابدا ، قلة فتحت لها الدنيا ايديها تحتكر ولا تحاسب وتسلب الفقراء حقوقهم ولا يستطيع احد حتي مناقشتها هذه القلة سلبت الطبقة المتوسطه فاسقتطتها من شبكة الفقر ليصبح معظم الطبقه المتوسطه تحت خط الفقر نعم لقد اختفت الطبقه المتوسطه  بفعل سياسات الخصخصة في فترة التسعينات مما زاد من معاناة هذه الطبقة  وبخاصة بعد رفع يد الدولة عن دعم الخدمات الاساسية لجماهير المواطنين،
وارتفاع الاسعار وانخفاض القيمة الشرائية للأجور، بسبب التضخم وزيادة معدلات البطالة، اي أن الطبقة الوسطى في البلدان العربية تتضاءل في الحجم بسبب تطورات الفقر وتوزيع الدخل والثروة
لقد اختفت الطبقة الوسطى من المجتمع، وانضمت إلى الطبقة الكادحة الفقيرة المعدمة، فاختل ميزان القوى فى المجتمع، واختل الهرم المجتمعى الذى يشكل الهيكل الأساسى والاجتماعى للأمة، ولم نعد نسمع عن أسرة متوسطة الحال، أو ميسورة المعيشة، فأنت إما من نسبة الـ 5% أو دون ذلك
اما غني جدا او فقير جدا اما تستطيع ان تفعل كل شئ في الدنيا واما انك لا تسطيع فعل اي شئ في هذه الحياه فعزائي الي الطبقه المتوسطه التي نشأنا وتربينا فيها .
                                             اعداد آمال مجدى محمود

شويه حاجات فوق بعض ؟؟

هدوء     
سكون

تفكير
هدف

شوية حاجات فوق بعض اسمها عـقــل

قلق

توتر

خوف

رهبة

شوية حاجات فوق بعض اسمها مستقبل

راحة

قبول

ارتياح

تعارف

تقارب

امتزاج

شوية حاجات فوق بعض اسمها حـب          

عقل

قلب

قرب

بعد

حدود

علاقة مختلفة

شوية حاجات فوق بعض اسمها صداقـة

قلق

احداث

مفاجأة

شخص غير متوقع

شوية حاجات فوق بعض اسمها صدمـة

عقبات

تفكير

حلول            
تنفيذ

شوية حاجات فوق بعض اسمها مسئولية

سؤال

اهتمام

فرحة مقابلة

تفكير فى الاخر

رغبة اسعاده

شوية حاجات فوق بعض اسمها اخـــوة

حضن دافئ

هدوء رغم الدوشة

استقرار رغم الهوسة

ابتسامة رضا

شوية حاجات فوق بعض اسمها بـيـت

فى القرب نفور

فى البعد اشتياق         

فى العودة فرحة

وفى الرحيل بلون اسود طرحة

شوية حاجات فوق بعض اسمها وطــن

مشاعر

عقل

جسد

مزاج متقلب

شوية حاجات فوق بعض اسمها انسان      

اعداد أسماء السيد عبداللاه الكرداوى 

اعلام عام  

القناعه كنز لا يفني

 

القناعه صفه جميله يجب ان يتحلي بها كل الناس وهي الرضا بكل ما يكتبه الله علي الانسان و القناعة هي الرضا بما قسم الله، ولو كان قليلا، وهي عدم التطلع إلى ما في أيدي الآخرين، والقناعه سر من اسرار السعاده في هذه الدنيا , والقناعه عكس الجشع والطمع , والقناعه علامة على صدق الإيمان. يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: (قد أفلح من أسلم، ورُزق كفافًا، وقَنَّعه الله بما آتاه) اي انني اري ان القناعة تأتي عندما يعلم الإنسان بأن أمره بيد الله وحده..وأن رزقه مكتوب عند الله لاينقص ولايزيد إلا بإرادة الله..وعندما يعلم أن مايصيبه قد قدره الله عليه..وعندما يشكر الله علي السراء والضراء..وعندما ينظر الي الأدني منه ويحمد الله علي ماوهبه..عندها سيشعر بالرضا..والرضا يأتي بالقناعة
فيحكى أن ثلاثة رجال ساروا في طريق فعثروا على كنز، واتفقوا على تقسيمه بينهم بالتساوي،
وقبل أن يقوموا بذلك أحسوا بالجوع الشديد، فأرسلوا أحدهم إلى المدينة ليحضر لهم طعامًا، وتواصوا بالكتمان، حتى لا يطمع فيه غيرهم، وفي أثناء ذهاب الرجل لإحضار الطعام حدثته نفسه بالتخلص من صاحبيه، وينفرد هو بالكنز وحده، فاشترى سمًّا ووضعه في الطعام، وفي الوقت نفسه، اتفق صاحباه على قتله عند عودته؛ ليقتسما الكنز فيما بينهما فقط، ولما عاد الرجل بالطعام المسموم قتله صاحباه، ثم جلسا يأكلان الطعام؛ فماتا من أثر السم.. وهكذا تكون نهاية الطامعين وعاقبة الطمع
وقال أحد الحكماء: سرور الدنيا أن تقنع بما رُزِقْتَ، وغمها أن تغتم لما لم ترزق، وصدق القائل:
هـي القنـاعة لا تـرضى بهــا بـدلا
فيهــا النعيـم وفيهــا راحـة البـدنِ
انظـر لمـن ملــك الدنيـا بأجمـعـها
هـل راح منها بغيــر القطـن والكفـنِ
ولكن أين الناس هذه الأيام من القناعة لقد أصبح الجشع والطمع سمة الكثيرين
وتذكر اخي القارئ ان ما لديك هو نصيبك من هذه الدنيا ، وما لدى غيرك هو نصيبه منها ، فإرضى بنصيبك تسعد . وإلا عافاك الله مما سترى ومما سيحل بك من هم وغم وحزن ونكد لا طائل بعده ولا قبله .

                            اعداد آمال مجدى محمود

على الانسان ان يتعلم ولكم ماذا يتعلم ؟؟؟

أن يتــعلم.......    

أن يستــمع لكل راي ويحــترمه وليــس بالضــروره ان يقتنــع به ...

أن يتــعلم..........

أن يبكــي فالبكــاء راحه للنفــوس شرط أن يمســح دمعــته قبل ان يراهــا الاخــرون ...

أن يتعــلم............

أن لا يســرف بحــزنه وفرحه لان الحــياة لا تــبقى على وتيــره واحــــده ...

أن يتعــلم..........

أن لا يتدخــل فيمــا لا يعنيــيه حتى ولــو بالاشــــارة ...

أن يتــعلم...........

أن الصــداقة عطــاء ثــم عطــاء ثم عطــاء ولكــن من الــطرفين ...

أن يتــعلم...........

أنه عندمــا يغــيب المنــطق يرتفــع الصــراخ ...

أن يتــعلم.........

أن يتــحمل المســؤليه مهــما عظــمت طالــما تصــدي لهــا بــكل إرادتــه الــحرة ويتحمل كــافة نتائجــها ...

أن يتعلــم.........

أن يحــزن كثــيرا عندما يقــول وداعا لأي صديــق فقد يكون وداعا لا لقــاء بعــــده

أن يتعــلم...........

أن لا تكــون نهاية علاقتــه مع الصديــق هي بداية كرهه له فقــد تنتــهي المحــبة ولكن يبقــى التقدير والاحتــــرام ...

أن يتعــلم........

أن يكــون النجــــم الذي يقضــي عمــره من أجــل بث النــور للجمــيع دون أن ينتــظر من أحد رفــع راسه ليقــول شكــــرا...

الحياة مدرسة

فما أجمل ان نتعلم منها

وان لا نتركها تمضي دون أن نقطف شيئا من ثمارها . 

اعداد شيماء عصام الدين محمد 

اعلام عام 

عندما يعشق رجل امرأة

عندما يعشق رجل إمرأه

يعشقها عندما تضحك وعندما تبكى,وعندما تغضب منه وعندما يعتذر لها,وعندما يغضب منها وعندما تعتذر له

يعشقها وهيا قويه ,يعشقها وهيا ضعيفة

عندما يعشق رجل إمرأه

يشعر بأنها ابنته وصديقته وحبيبته , لا تمر دقيقه الا وهيا على باله , يفكر فيها ويفكر ماذا سيقول لها عندما يقابلها

يكفر كيف يسعدها , وكيف يجعلها تضحك

عندما يعشق رجل إمرأه

إن رأى ضحكتها يشعر بسعاده غير عاديه , إن لمس يدها يشعر بانه يطير بعيدا فوق السحاب

إن احتضنها يشك انه يحلم وليس حقيقى مايحدث

عندما يعشق رجل امرأة

لا يتمنى الا رضاها وسعادتها, لا يأمل الا بالوصول اليها ,لا ينام وهيا غاضبه منه,يعتذر لها ان اخطأ

ويعتذر لها ان اخطأت وطالت فترة بعده

عندما يعشق رجل امرأة

 يخاف عليها من نسمة هواء بارده , يخاف عليها من نظرات الناس , يتمنى ان يحجر على حريتها وتكون له واحده

لا تراها الا عينه ولا تسمعها الا اذنه ولا تلسمها الا اصابعه

بحبك

                           اعداد علا حماده جبر

احاسيس متجمده

نحس انهم معنا  

نشعر بوجودهم حولنا

تحيط بنا انفاسهم

نعم نشعر بهم بكل رعشه

لكنهم كالسراب..

كلما اقتربت منه اكثر ..

كلما اختفى أكثر وأكثر

كانوا لنا ولم يكونوا..

عادوا معنا ولم يعودوا..  

تخاطبهم ألسنتنا لكن لايسمعون

تحاورهم نفسنا وأيضاً لايشعرون      

حتى وان سمعوا وجاوبونا..

مازالوا لايفهمون أو يدركون        

كيف أنه قد ازدادت مسافات البعد والجفاء

وقلت وتقلصت مساحات اللقاء

فلم يعد ذلك البريق الذي يلمع في أعينهم

واختفى هذا الحنين الذي كان ينادي في مقلتيهم

زالت تلك اللهفة التي كانت ترطب شفاههم

وجفت تلك الرعشة التي دوما كانت تبلل ألسنتهم

وما بقى هو الكلام ..ليس سوى كلام  
وسلام يبدا ..ويتبعه نهاية وسلام..!!

فبات كل شيء باهت الملامح قاسي التعابير

وفقدت المشاعر دفئها

واكتسحت الثلوج قمة الأحاسيس

حتى أصبحت مجرد.......... 

احاسيس متجمدة 
اعدادشيماء عصام الدين محمد 
اعلام عام 

أسباب تعكر المزاج بدون سبب

هل استيقظت اليوم وشعرت بأنك في مزاج متعكر أو العكس شعرت بأنك سعيد جدا دون سبب واضح؟ كلنا تقريبا نشعر بهذا المشاعر المتباينة عندما نتعرض لمواقف مجهدة أو سعيدة خلال الأيام السابقة، وبالرغم من أننا قد ننسى هذه المواقف إلا أن دماغنا يعيد هذه الصور في أذهاننا فتبقى اللحظات السعيدة أو الحزينة أو الغاضبة مخزونة في اللاوعي وتظهر فجأة عندما تصبح الظروف مناسبة لها، وهكذا نتعرض لموجات من تقلبات المزاج

ولكن كيف ستسيطر على هذه التقلبات وتجعل التعامل معها أسهل:

• أنت لست لوحدك بالرغم من أن التعرض لتقلبات المزاج متباين بين الأشخاص وبين الجنسين بشكل خاص إلا أن تأرجح المزاج أمر طبيعي وشائع جدا لذا لا تشعر بالإحراج من مشاعرك!

• امسك نفسك أو عد للرقم 10 أو اعمل شيئا يحفز على الاستقرار لعدة ثوان خصوصا إذا كان مزاجك حاد أو متوترا حاول النظر إلى الموقف من وجهة نظر محايدة

• تكلّم مع أشخاص مؤتمنين يمكن أن يساعدوا الأصدقاء بعضهم البعض على إدراك إنّهم ليسوا لوحدهم التحدث مع الآباء أمر هام أيضا يمكن أن يشارك الآباء بتجاربهم الخاص مع تأرجح المزاج السيئ بالإضافة لذلك قد يساعدك الحديث عن مشاعرك بدلا من التصرف بطيش أو إغلاق الباب بعنف إن كبت المشاعر يمكن أن يجعل المزاج السيئ أسوء

• التمارين تساهم التمارين المنتظمة في إنتاج المزيد من بيتا- اندروفين الذي يسيطر على الإجهاد ويحسّن المزاج. اذهب للركض، أو لعب التنس، أو حتى المشي في الأسواق للترفيه عن نفسك

                             اعداد: علا حماده جبر

الحب الاعمى يقوده الجنون

فى قديم الزمان
حيث لم يكن على الأرض بشر بعد
كانت الفضائل والرذائل , تطوف العالم معاً
وتشعر بالملل الشديد
ذات يوم وكحل لمشكلة الملل المستعصية
اقترح الإبداع لعبة
وأسماها الأستغماية
او الغميضة
أحب الجميع الفكرة
والكل بدأ يصرخ : أريد أنا ان أبدأ .. أريد انا أن أبدأ
الجنون قال :- أنا من سيغمض عينيه ويبدأ العد
وأنتم عليكم مباشرة الأختفاء
ثم أنه اتكأ بمرفقيه على شجرة وبدأ
واحد , اثنين , ثلاثة
وبدأت الفضائل والرذائل بالأختباء
وجدت الرقه مكاناً لنفسها فوق القمر      
وأخفت الخيانة نفسها في كومة زبالة
وذهب الولع بين الغيوم
ومضى الشوق الى باطن الأرض
الكذب قال بصوت عالٍ :- سأخفي نفسي تحت الحجارة
ثم توجه لقعر البحيرة
واستمر الجنون :- تسعة وسبعون , ثمانون , واحد وثمانون
خلال ذلك
أتمت كل الفضائل والرذائل تخفيها
ماعدا الحب
كعادته لم يكن صاحب قرار وبالتالي لم يقرر أين يختفي
وهذا غير مفاجيء لأحد , فنحن نعلم كم هو صعب اخفاء الحب
تابع الجنون :- خمسة وتسعون , ستة وتسعون , سبعة وتسعون
وعندما وصل الجنون في تعداده الى :- المائة
قفز الحب وسط أجمة من الورد واختفى بداخلها
فتح الجنون عينيه وبدأ البحث صائحاً :- أنا آتٍ إليكم , أنا آتٍ إليكم
كان الكسل أول من أنكشف لأنه لم يبذل أي جهد في إخفاء نفسه
ثم ظهرت الرقّه المختفية في القمر
وبعدها خرج الكذب من قاع البحيرة مقطوع النفس
واشار الجنون على الشوق ان يرجع من باطن الأرض
الجنون وجدهم جميعاً واحداً بعد الآخر
ماعدا الحب
كاد يصاب بالأحباط واليأس في بحثه عن الحب
واقترب الحسد من الجنون , حين اقترب منه الحسد همس في أذن الجنون
قال :- الحب مختفاً بين شجيرة الورد
إلتقط الجنون شوكة خشبية أشبه بالرمح وبدأ في طعن شجيرة الورد بشكل طائش
ولم يتوقف الا عندما سمع صوت بكاء يمزق القلوب
ظهر الحب من تحت شجيرة الورد وهو يحجب عينيه بيديه والدم يقطر من بين أصابعه
صاح الجنون نادماً :- يا إلهي ماذا فعلت بيك ؟
لقد افقدتك بصرك
ماذا أفعل كي أصلح غلطتي بعد أن أفقدتك البصر ؟
أجابه الحب :- لن تستطيع إعادة النظر لي , لكن لازال هناك ما تستطيع فعله لأجلي
( كن دليلي )
وهذا ماحصل من يومها
يمضي الحب الأعمى يقوده الجنون 

اعداد شيماء عصام الدين محمد

اعلام عام 

إكسب قلب المـرأه بكلمة . لا

أتعلمون ماهي المرأة ؟؟؟؟

المرأة هذه الوردة الجميله وهذا الكائن الرقيق الذي لايمكن لأي رجل أن يعيش من دونه
.
كيف تسكن هذا القلب الحنون الذي هو أغلى ما لديها؟

وكيف تفهم أحاسيسها ومشاعرها التي هي نهر من العطاء والحب والمعاني الجميلة؟؟

برأيي لايتم ذلك إلاعن طريق لاءات الحب ..
وهي التي يجب أن تكون خطوطا عريضه في أي علاقه حب ناجحه

لا
تفترض أنها تتصرف كما تتصرف انت لأنها تختلف عنك .
لا

تهملها وامنحها الحب والعطف والأمان * لأنها بطبيعتها تحتاج اليها .

لا

تستهين بشكواها * فهي تبحث دائما عمن يشعرها بأنه ملاذها الآمن .

لا

تبخل عليها بالهدايا والخروج من حين لأخر فهي لاتحب الزوج البخيل .

لا

تغفل عن ابراز غيرتك عليها فهذا يرضي أنوثتها .

لا

تنس التغزل بها حتى ترضي غرورها .

لا

تظهر عيوبها بشكل صحيح فهي لاتحب النقد .

لا

تهملها لأن المراه تحب من يستمع اليها .

لا

تخنها .. فان أصعب شئ على المرأه خيانه الحبيب .

لا
تستهزء بها أو بمشاعرها لأنها كائن رقيق لايتحمل التجريح .

لا

تخذلها فهي بحاجه دائمه الى شخص تثق به وتعتمد عليه حتى تشعر بالراحه .

لا

تهمل في واجباتك ووعودك .. فتحقيق هذا يشعرها بحبك لها .

لا

تستخف باقتراحاتها لحل المشاكل التي تواجهكما فهذا يشعرها بعدم أهميتها .

لا

تنظر الى غيرها فهذا أكبر جرح لكرامتها .

لا

تتدخل كثيرا في شؤونها الخاصه وامنحها الثقه فان هذا يشعرها بانها
ملكه متوّجه داخل قلبك .

اعداد: نهى صلاح عبد العاطى

المرأه تضعف امام 6 انواع من الرجال

هناك 6 رجال لا تستطيع المرأة أن تقاومهم ولا يختلف اثنان على أن المرأة تضعف أمامهم لتعلن حبها وتملكهم على قلبها.

1-الشاب الرومانسي الحساس وهذه النوعية من الرجال تجذب المرأة بحنانها وحبها للحب وتقديرها للمشاعر الجميلة.

2-الشاب الواثق من نفسه وهو الشاب الذي لا يهتم برأي الآخرين فيه ولا يهتم حتى بآراء شريكته وهي تنهار أمامه وتعتقد أنها أمام شخصية فولاذية عملية وقادرة على اتخاذ القرارات.

3-الشاب الفنان كل شاب لديه موهبة فنية قادر على اجتذاب امرأة تعشق حبه للفن وموهبته، وهذه الموهبة تسهل عليه الطريق كثيرا لفتح حوارات مع العديد من الفتيات ولا يعاني معاناة الشباب الآخرين الذين لا يجدون السكة المناسبة للحديث.

4-الشاب الأجنبي ولا تتعجب عزيزي القارئ من هذه الشخصية، فالمرأة تنجذب إلى الشخص الغريب عن البلد والذي يتكلم بلهجة غريبة إلى حد ما حيث ترى أنه مليء بالأسرار وبمعلومات أخرى وبنمط حياة مختلف. :

5-الشاب الذكي وهو المتفوق وسط أقرانه والذي يمثل مصدر الثقة في الحديث والآراء، وله القدرة على التحليل وقراءة المستقبل.

6-المراعي للآخرين وهذا الشاب يجذب المرأة التي ترى أن الرجال مجموعة ذئاب ليس أكثر، وبهذا يدخل قلبها بسرعة حيث يظهر لها الجانب الإنساني الحساس الرقيق المشاعر .

اعداد آمال مجدى محمود

كبرياء امرأه

 أنا امرأه نصف وزني كبرياء    
والنصف الآخر شموخ..؛
ساذجٌ انت إن اعتقدتَ انك ملكتني ..؛
فمفاتيح قلبي بيــدي..؛
أنــا من اعطاك اياها..؛
وأنا من يستردها ..؛
فلست ممن يرضين بانصــاف الحلول ..؛

ولا بنصف رجـل اضاع نصفه الآخر بنزواتــه وشهــواته ..؛      
أتــَـذكُرْ ..!!
كنتُ لكَ بيتا .. مسكــناً ... دفئــاَ
انصحــك الآن بالابتعــاد فالبيت الدافئ .. اصبح مقبره ..؛  
وقد دفنت بها كل ذكرياتي معك .. بحلوٍهــا ومرِها..؛
فلم يعد لك وجود في خارطة حياتي..؛
نسيت ان اخبركـ ... لستُ ممن تكسرهم الخيانه..
بل تجلعني امرأه فولاذيه .. وازداد صلابه ..
أتعرف !!
انك اكبر سخريه في حيــاتي ....
حقاً اضحكتني بسذاجتــك...
فل تتطلع إلى اصابعكـ ... هل تراها متساويه !!؟؟
تلك هي النساء ..؛
وأنــاي ... لا ترضى بكـ فاعذرني ..؛
فأني استبيحك عذراً لأقول ..؛
سقطت من عيني ايهــا الساذج ..؛
فأنا امرأه (( لا تنحني لتلتقط ماسقط منــ؛ــها ))
اعداد شيماء عصام الدين محمد 
اعلام عام 

النيل

النـــــــــــــــــــــــــيل
شريان الحياة الذى يسير على أرض مصر المباركة
النيل هو هبة الله لمصرأرتبط اسم مصر دائما وابدا" بالنيل وارتبط النيل بأسمها
فكأنما هى منه وهو منها

تغنى به الشعراء وقال فى حبه الأدباء
النيل هو حياة مصر الكنانة
النيل هو روح مصر
 
ينساب فى ربوعها وفى فيافيها
يحتضن أرضها بذراعيه
يبعث الحياة والنماء
والماء العذب الرقراق

هو نهر من الجنة

ما أحلى النسيم العليل الذى يفوح منك يا نييل
والشمس تشرق فى الصباح بين أحضانك
تلهمك الضياء وتلهمها الحياة
ويغدو بك الصياد ويروح باطيب الرزق
ويقصدك العاشقون
ومن حبك يلهمون
والطير فى السماء والأشجار والأحياء
من حبك ينهلون

أنت المحب تعطينا بسخاء
تعطينا برخاء
تعطينا بغير سؤال
تعطينا غير منتظرا
 حياك الله يا نيل
احبك كما احببتنا                                        اعداد آمال مجدى محمود

الضغط النفسى وتأثيرة على الجنين

مسئولية الأم الحامل كبيرة تجاه طفلها الذى تنتظره بفارغ الصبر، ولا تقتصر هذه المسئولية على التغذية والرعاية الطبية وتناول فيتامينات معينة وغير ذلك مما ينصح به أطباء أمراض النساء والتوليد، ولكنها مطالبة أيضاً بالمحافظة على حالتها النفسية والمزاجية فى استقرار دائم حيث أن أطباء أمراض النساء غالباً لا يهتمون بمثل هذه الأمور الصغيرة التى لاتعنيهم فى شئ،
ولكن اتضح أن الحالة النفسية للأم الحامل تؤثر مباشرة على الجنين، وأغلب السيدات الحوامل يضعن الحالة النفسية فى آخر قائمة اهتماماتهن أثنا الحمل ولا يهتممن إلا بحالة الجنين ووضعه وموعد الولادة والتجهيزات اللازمة لاستقباله.
فقد ثبت أن العوامل الوراثية ليست وحدها التى تؤثر فى الطباع المزاجية والنفسية للطفل كما هو سائد، ولكن البيئة التى يعيش فيها الطفل فى رحم أمه لها أكبر الأثر فى تشكيل نفسيته وتعرض الأم لضغوط نفسية وعصبية يؤدى إلى إفراز هرمونات تصل إلى الجنين من خلال المشيمة،
والذى يضر بالجنين هو تعرض الأم لضغوط نفسية بصفة مستمرة ولكن التعرض لغوط نفسية متباعدة قد لايشكل على الجنين خطراً كبيراً. أثر الحالة النفسية للأم على الجنين تعرض الأم لضغوط نفسية مستمرة يجعل حركة الجنين أكثر نشاطاً ويقل استقرار الحركة كلما زاد الضغط النفسى للأم لأنه بدلاً من أن ينام نوماً هادئاً تدخل له هرمونات عن طريق المشيمة تزعجه وتقلقه، ويكون الجنين معرضاً بعد ولادته لأن يكون طفلاً عصبياً للغاية، ينام بصعوبة شديدة
ويصاب بالكثير من نوبات المغص، ويكون من الصعب تهدئته.
لذلك على الأم الحامل أن تستمتع بالحمل ولا تعرض نفسها لأى ضغوط سواء فى العمل أو المنزل حرصاً على صحة جنينها، وللوصول لهذا الهدف لا بد من

اتباع النصائح التالية:

1- لا تقلقى على الحمل لأن كثرة القلق ستزيد من الضغط النفسى لديك، وإن خفت من شئ ما فاسألى الطبيب المتابع لحملك.
2- أكثرى من القراءة فسوف تساعدك كثيراً على الاسترخاء.
3- ممارسة الرياضة لن تفيد الدورة الدموية فقط ولكنها أيضاً ستساعد على رفع روحك المعنوية.
4- افتحى قلبك لمن حولك واحكى عما يدور بداخلك من مشاعر قد تجعل حالتك النفسية سيئة، فالمساعدة المعنوية وخاصة من الزوج ستسهم كثيراً فى تخفيف حدة التوتر بداخلك.
5- إن كنت ممن لا يحب إفضاء مشاعره للآخرين فاكتبى ما يدور بنفسك فى نوتة صغيرة حتى تخرجى أكبر قدر ممكن من انفعالاتك.
6- إذا حاول أحد الترفيه عنك وملاطفتك فلا ترفضى ذلك وتقبليه فأنت فى حاجة إليه.
7- اشعرى دائماً بالسعادة وانتهزى أى فرصة للاستمتاع لأن هذا يجعل جهازك المناعى أقوى

اعداد اسراء عبدالمجيد الجزار 

اعلام عام